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「寒露百草枯」，
它的意思明白點出在這個節氣裡，
大地的花草逐漸枯萎、凋謝。
由於天氣漸冷，
樹木花草凋零在即，故人們謂此為「辭青」。
樹木花草凋零在即，故人們謂此為「辭青」。
此時菊花盛開，
為深秋時節營造出另一種大自然的美麗景象，
為寒露時節最具代表性的花卉。
為深秋時節營造出另一種大自然的美麗景象，
為寒露時節最具代表性的花卉。
「吃了寒露飯，單衣漢少見」
「白露身不露，寒露腳不露」
都意味著天氣由秋涼向秋寒轉變。
如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，
那麼到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。
有些地區會出現霜凍，高海拔區已呈深秋景象，
白雲紅葉，偶見早霜，低海拔地區也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
此時，天空會有過境台灣，
南飛渡冬的伯勞鳥、灰面鷲鳥群。
南飛渡冬的伯勞鳥、灰面鷲鳥群。
在這個節氣裡，
有雙十國慶和九九重陽敬老節等節日。
古書記載：
「九月九日，採菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。」
登高山、賞菊花，成了這個節令的雅事。
寒露時節，氣候漸冷，日照時間相對減少，
並且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。
因此，保持良好的心態，因勢利導，宣泄積鬱之情，
培養樂觀豁達之心，也是養生保健不可缺少的內容之一。
十月是個秋高氣爽的好時節，
可利用這宜人氣候到郊外爬山、賞菊，接近大自然。
可結伴外出遊玩，登高遠眺，總之適當地調節心情很重要。
圖 說：
秋意濃濃的菊花與銀河葉
延伸閱讀：
＜寒露＞
＜寒露養生＞
＜台灣好食－寒露＞
資料來源：網路資料、書籍
The Precious Moment 克莉絲汀國際
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